Gejala stress

      Stres  merupakan gangguan mental yang dialami seseorang akibat adanya tekanan, tekanan ini muncul dari kegagalan individu dalam memenuhi kebutuhan atau keinginan, sumber tekanan bisa berasal dari dalam diri sendiri maupun dari faktor luar. , di

      Aturan bagi seseorang yang mengalami stres, sebaiknya tingkatkan ibadah kepada tuhan yang maha esa, jaga kesehatan dengan cara berolahraga secara teratur dan tidur dengan cukup, serta menerima diri sebagaimana adanya.

     Penyebab stres, individu mengalami kegagalan atau kegagalan dalam kehidupannya seperti kehilangan pekerjaan, kehilangan seseorang,suatu kejadian atau peristiwa yang membuat seseorang trauma, keadaan ekonomi bahkan lingkungan yang tidak aman.

    Dampaknya bagi seseorang yang mengalami stres seperti insomnia, sakit kepala,diare,tukak lambung bahkan bisa memicu kematian jika tidak dikelola dengan baik.

   Solusi mengatasi stres, menyampaikan keluhan kepada seseorang yang dipercaya, menenangkan pikiran dengan relaksasi, serta mengembangkan hobi yang kita sukai.

   Sebaiknya tenangkan pikiran diri kita karena amarah tidak akan membuat hidupmu tenang, jalani apa yang terjadi jangan kamu terbawa emosi, Dan harapan saya carilah jalan keluar dengan tenang janganlah kamu tergesa-gesah -gesah karna di balik kerumitan yang kamu jalani terdapat kebahagia yang selalu menunggumu.

Nurholipah 9j